انسان همواره در تمام طول زندگی خود با استرس در مراحل و مقاطع مختلف زندگی خود دست و پنجه نرم می کند. زیرا انسان همواره در حال مواجه شدن با شرایط و محیط های گوناگون و جدید می باشد. بنابراین باید پذیرفت که استرس در تمام مقاطع سنی برای هر فردی ممکن است به وجود بیاید. پذیرفتن وجود استرس برای کودکان توسط برخی از والدین سخت است. زیرا آنها فکر میکنند دوران کودکی، دوران نشاط و سرزندگی و آرامش و بی خیالی کودک می باشد. در حالیکه کودکان نیز در بسیاری از موارد دچار استرس می شوند. تحقیقات نشان داده است که حدود یک پنجم کودکان بالای چهار سال در طول زندگی خود دچار استرس می گردند.
یکی از فعالیت هایی که باعث مقابله با استرس در کودکان می گردد، ورزش کردن است. انجام فعالیت های بدنی برای کودکان یک نوع تفریح و بازی و همچنین حضور در جمع هایی از هم سن و سال های خودشان می باشد. بنابراین این فعالیت ها بسیار از نظر روحی به آنها کمک می کند. همچنین خندیدن نیز یکی از مسائل مهم در زندگی کودکان است. این کار را می توان با دیدن فیلم های خنده دار مناسب کودکان و یا کارتن هایی که آرامش بخش و نشاط آور است انجام داد. یکی دیگر از نکات مهم و موثر که به کاهش استرس کودکان کمک میکند گوش دادن به حرف های آنها می باشد. از کودکان خود بخواهید تا مشکلات و ناراحتی های خود را برای شما بیان کنند و شما هم به خوبی به آنها گوش داده و سعی کنید از هرگونه پیش داوری و یا سرزنش خودداری نمایید. همچنین سعی کنید وقتی عامل استرس فرزندان را متوجه شدید برای برطرف شدن آن مشکل را بزرگ جلوه ندهید و سعی در محدود کردن آنها نمایید.
منبع و ماخذ : alexandrite-laser-hair-removal.com
